Cvičení pro děti a mládež, které se nechtějí věnovat cvičení závodně
Cvičení rodičů s dětmi a s miminky
V rozpisu naleznete tři lekce ve čtvrtek dopoledne (rozdělené dle věku), jednu v úterý odpoledne a ve čtvrtek jednu lekce gymnastiky hrou (s rodiči)- pro děti 3-4 roky.
Cvičení probíhá společně s rodiči (prarodiči apod.), děti se učí spolupracovat a vše si osvojují formou hry. Využíváme říkadla, písně, hry a různé nářadí a náčiní. Cvičení v lekcích rozvíjí pohybové dovednosti, dětem se zlepšuje koordinace a prostorová orientace. Nezanedbatelným aspektem je také rozvoj sociálních zkušeností. Pokud chcete usnadnit nástup vašeho dítěte do mateřské školky, pak je toto cvičení právě pro vás.
Nezávodní gymnastika
Tréninky probíhají na odpružených gymnastických kobercích – Air Track. Na nich se děti nebojí zkoušet nové prvky. Po rozcvičení a protažení se děti na kobercích učí gymnastické prvky, posilují, zlepšují své držení těla i ohebnost. Na trénincích využíváme i gymnastické nářadí a náčiní: kruhy, hrazdu, bradla, kladiny, …. a různé gymnastické pomůcky na snadnější nácvik prvků (např. válce, stálky, klíny, slzu, hříbek, …). Gymnastika je výborný pohybový základ i pro jakékoliv jiné sporty, výrazně zlepšuje rozvoj koordinačních schopností dítěte.
Některé děti pak mohou přejít na závodní akrobatickou gymnastiku. Více info v závodní sekci.
Taneční aerobik
Cvičíme, tančíme, posilujeme, protahujeme, trénujeme správné držení těla, hrajeme hry…. Kdo by chtěl zkusit závodit ve cvičení podle cvičitele, může vyzkoušet, i v Kutné Hoře tyto soutěže pořádáme (v záložce pořádáme závody). Kdo nechce závodit nemusí.
Moderní tanec
Na lekcích moderního tance se zaměřujeme na komplexní pohybový a taneční rozvoj dítěte. Kromě nácviku tanečního vystoupení na Gym Fit akademii je výuka zaměřena i na všeobecnou taneční průpravu. Děti se naučí správnému držení těla, koordinaci pohybu a vnímání hudby a rytmu.
Spartan Kids
Tréninky jsou zaměřené na cvičení zlepšující koordinaci pohybu, ovládání těla, jemnou i hrubou motoriku, udržení rovnováhy a orientaci v prostoru. To vše s filozofií starověké Sparty, jejich legendárních bojovníků a hlavně s úsměvem. Všichni trénují spolu, bok po boku jako jeden. Nejsou soupeři, ale spolubojovníci a kamarádi sobě navzájem. S námi budou vědět, že zvládnou všechno! Příprava na soutěže Spartan Kids Race (jsou nepovinné)
Děti na startu
Celorepublikový projekt pro skupiny dětí 4-8 let. Základy atletiky, míčových her, gymnastiky, trénink koordinace.. více ZDE. V nabídce máme 3 lekce.
Dětské trampolínky
Fit studio JB pořádá pro dospělé lekce Jumpinu. Na těchto originálních trrampolínách máme i lekce cvičení pro děti. Je to zábávné (i bezpečné) cvičení při hudbě s důrazem na hravost a přirozenost pohybu. Děti zábavnou formou posilují a zlepšují držení těla, koordinaci a vytrvalost. Máme čtvrteční lekci pro děti 5-7 let – ta je spojená i se zábavným kruhovým tréninkem. A v pátek je lekce trampolínek pro děti 8-12 let, kde se děti pořádně zapotí a vyřádí.
Cvičení pro mládež (od 12 let)
Kromě našich lekcí pro mládež je již možné navštěvovat i vybrané lekce dospělých, např. Jumping, Spinning, Walking, Fly Yoga, Yoga, …
© 2024 Fit studio Jitky Brachovcové