Fly Yoga navozuje stav beztíže a radosti. Je to elixír mládí. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům a je skvělým prostředkem na úlevu od bolesti zad. Je výborná na zpevnění a protažení svalů celého těla.
Využívá speciální měkký šátek – hamaku (síť), který je připevněn ke stropu a má nosnost až tři sta kilogramů. Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a užíváte si lekci.