Váš prohlížeč již není podporován
Prosíme o aktualizaci, nebo použití jiného alternativního porhlížeče...
Děkujeme

Pilátes

Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, které se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Pohyby jsou plynulé a při tomto cvičení si uvědomujete, že máte svaly, o kterých jste do té doby nevěděli. Pilátes je totiž založené na tom, že aktivuje menší svaly uložené hlouběji a ty pak pomáhají těm větším . To znamená, při něm nejenom protáhnete ztuhlé tělo, posílite svaly, ale povzbudíte i mysl.Je vhodné pro muže i ženy všech věkových skupin a váhových kategorií, mohou ho cvičit sportovci i ti, kteří nikdy necvičili. S určitými omezeními je vhodné i pro těhotné.