Velice efektivní cvičení, zaměřené na formování a posilování svalstva celého těla, především problémových partií (břicho, hýždě, boky a stehna). Cvičení probíhá ve svižném tempu, začínáme buď na pásech (Walking – čtvrtek) nebo na Spinningovém kole (úterý), pak následuje posilování buď formou Tabaty, nebo kruhového tréninku či klasické posilování. Buď pouze s využitím vlastní váhy těla nebo s využitím náčiní (činky, tyče, gumičky, fitbally, overbally, FlowTonic, …).
Lekce vedou ke zpevnění svalů, k redukci podkožního tuku a ke zvýšení svalové vytrvalosti. Vhodné pro pokročilé i méně pokročilé cvičence i pro lidi s nadváhou (částečný individuální přístup).
Neděle, 27. Září 2020
Copyright
© 2021 Fit studio Jitky Brachovcové
© 2021 Fit studio Jitky Brachovcové