Váš prohlížeč již není podporován
Prosíme o aktualizaci, nebo použití jiného alternativního porhlížeče...
Děkujeme

Jóga s pomůckami

• Jóga je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik. Iyengar jóga je nejdůsledněji propracovaná metoda jógy přizpůsobená potřebám dnešního člověka. Iyengar jóga klade důraz na správné provedení pozic a tím vede k rychlému pokroku a vysokému účinku cvičení. Ke cvičení využívá pomůcky (popruhy, bločky, cihličky aj.), učitel během hodiny vysvětluje detaily a opravuje cvičící tak, aby účinek ásany byl co nejvíce terapeutický.
  

• Je vhodná pro všechny, kteří potřebují tělesné a duševní uvolnění, je vhodná i jako doplněk pro kompenzaci různých sportů. Výrazně zlepšuje držení těla, protahuje zkrácené svaly, uvolňuje ztuhlé klouby a páteř.